Foods

কাঁচা বাদাম, যা চিনাবাদাম হিসেবেও পরিচিত, পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি খাদ্য। সকালে খালি পেটে কাঁচা বাদাম খাওয়ার অভ্যাস স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ফাইবার, ভিটামিন এবং মিনারেল থাকে, যা শরীরের জন্য অত্যাবশ্যক। সকালে কাঁচা বাদাম খেলে শরীরের শক্তি বৃদ্ধি পায় এবং মেটাবলিজম উন্নত হয়। চিনা বাদাম খাওয়ার নিয়ম সকালবেলা কাঁচা বাদাম খাওয়ার … Read more