যোগাযোগে সঠিকভাবে প্রয়োজন প্রকাশ করি | স্বাস্থ্য সুরক্ষা – ৭ম অধ্যায় | সপ্তম শ্রেণী

by
যোগাযোগে সঠিকভাবে প্রয়োজন প্রকাশ করি | স্বাস্থ্য সুরক্ষা – ৭ম অধ্যায় | সপ্তম শ্রেণী

এই পোস্টে আমরা জানবো ৭ম শ্রেনীর  বিষয় স্বাস্থ্য সুরক্ষা এর সপ্তম অধ্যায়, যোগাযোগে সঠিকভাবে প্রয়োজন প্রকাশ করি সম্পর্কে।

গল্প বিশ্লেষণ করি

উত্তর: 

এই ঘটনায় অনিমিষের কী কী আচরণ ওর বন্ধুরা উল্লেখ করতে পেরেছে।নিজের কোন। কোন অনুভূতি প্রকাশ করছেঅনুভূতির সাথে সম্পর্কিত কোন কোন প্রয়োজন প্রকাশ করেছে।প্রয়োজন কীভাবে পূরণ করা যাবে তা প্রকাশ করতে পেরেছে।
মানহাঅনিমেষ দেরি করে এসেছে।রাগদেরিতে এসেছে, কাজ করে নাই, আবার চলে যেতে চাচ্ছে, আমরা এতক্ষণ অপেক্ষা করলাম আর তোমার কাছে তার দাম নেই?কাল সকালে কাজ শেষ করে অনুশীলনের সময় হবে না যা করার এখনই করতে হবে।
নুথুয়াইঅনিমেষের অংশ নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে না পাওয়ায় অ্যাসাইনমেন্ট শেষ করতে পারবে কিনা তা নিয়ে শংকা।উদ্বেগকালকে (বুধবার) অ্যাসাইনমেন্ট জমা দেওয়ার সময়। তোমার অংশ শেষ করেছে তো?অনিমেষ, সেক্ষেত্রে তুমি এখনই বসে কাজটা করে ফেলো। আমরাও সহায়তা করব তোমাকে।
আকলিমাঅনিমিষের দায়িত্ববোধ নেই।বিরক্ত ও ভয়আজকের (মঙ্গলবার) মধ্যেই অ্যাসাইনমেন্ট শেষ করতে হবে।আমরা চাই তুমি এখন বসে তোমার কাথা করে দাও।

আচরণ পর্যবেক্ষণ

উত্তর:

অভিনয়ে কী অনুভূতি প্রকাশ পাচ্ছে?যে আচরণগুলো পর্যবেক্ষণ করেছি।এই অনুভূতিটি হলে আমার অবাচনিক প্রকাশ কেমন হয়?এই অনুভূতিটি হলে আমার বাচনিক প্রকাশ কেমন হয়?
রাগ⇒ আঙুল তুলে দেখাচ্ছিল। 
⇒ চেহারা শক্ত হয়ে গিয়েছিল।
⇒চোখ বড় বড় করে তাকাচ্ছিল।
⇒বারবার হাত ছোড়াহুড়ি করছিল।		⇒ হৃৎস্পন্দন বেড়ে যায়।
⇒ কান লাল হয়ে ওঠে। 
⇒ চোয়াল শক্ত হয়ে যায়।
⇒ হাত মুষ্টিবন্ধ করে ফেলি।
⇒ চোখ লাল হয়ে যায়।
⇒ চুপচাপ হয়ে যাই।
⇒ মাথা-ব্যথা করা শুরু করে। 
⇒ কপাল কুঁচকে ফেলি		⇒ গলার স্বর পরিবর্তন হয়ে
যায়। 
⇒ চিৎকার করি।
⇒ অনুভূতিটির নাম বলে প্রকাশ করি।
⇒ যে কারণে রাগ হয়েছে তা বলি।
আনন্দ⇒ হাসতেছিল।
⇒ মুখমণ্ডলের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পেয়েছিল।
⇒ শরীর দুলিয়ে নাচতেছিল।		⇒হাসি আটকে রাখতে পারি না।
⇒ মুখমণ্ডল লাল হয়ে যায়।
⇒ স্থির থাকতে পারি না।		⇒ উচ্চস্বরে হাসি। 
⇒ হাসিমুখে কথা বলি।
⇒ আনন্দিত হওয়ার কারণ বলি।
ভয়⇒ মুখমণ্ডল বিবর্ণ করে ফেলেছিল।
⇒ চুপচাপ হয়েছিল।
⇒ অন্যদের সাথে থাকার চেষ্টা করেছিল।		⇒ চুপচাপ হয়ে যাই 
⇒ দলবদ্ধ হয়ে থাকার চেস্টা করি।
⇒ শরীর শিউরে ওঠে।
⇒ হ্রদস্পন্দন বেড়ে যায়।		⇒ কাপাকাপা স্বরে কথা বলি।
⇒ কথা বলার সময় তরে বিষয়টি সহজে বলতে চাই না।
কষ্ট⇒ কান্না করছিল।
⇒ মন খারাপ করেছিল।
⇒ একা থাকার চেষ্টা হয়েছিল।		⇒ চোখের পানি ধরে রাখতে পারি না। 
⇒ মানসিকভাবে ভেঙে পড়ি।		⇒ কথা বলতে বলতে কান্না করি।
⇒ কষ্টের কারণগুলো প্রকাশ করি।
হতাশা⇒ গভীরভাবে নিঃশ্বাস ত্যাগ করেছিল।
⇒ মন খারাপ করেছিল।
⇒ মুখমণ্ডল মলিন হয়েছিল।		⇒ মুখমণ্ডল মলিন হয়। 
⇒ চিন্তিত হয়ে পড়ি।
⇒ চুপচাপ হয়ে যাই।		⇒ দীর্ঘশ্বাস ফেলতে ফেলতে কথা বলি।
বিরক্তি⇒ কাউকে সহ্য করতে পারছিল না।
⇒ নিজেকে একা রাখার চেষ্টা করছিল।
⇒ কেউ কথা বলতে আসলে রাগান্বিত হয়ে পড়ছিল।		⇒ কপাল কুঁচকে ফেলি।
⇒ কথা কম বলি।
⇒ মুখমণ্ডল মলিন করে
ফেলি।		⇒ কপাল কুঁচকে কথা বলি।

অনুভূতি ও চিন্তা প্রকাশ শনাক্তকরণ

উত্তর: 

বক্তব্যঅনুভূতিচিন্তা
১আমি পড়া বললে, সবাই হাসবে√
২ক্লাসে সবার সামনে উপস্থাপন করতে আমার ভয় লাগে√
৩তুমি আসায় আমি খুশি হয়েছি√
৪এবার আমি পরীক্ষায় ভালো ফল করব√
৫আমি শুধু ভুল করি√
৬এখন থেকে তুমি শুধু আমার সাথে খেলবে√
৭গতকাল তোমার কথায় আমি কষ্ট পেয়েছি√
৮আমাকে কেউ ভালোবাসে না√
৯আমাকে সহায়তা করার জন্য আমি তোমার প্রতি কৃতজ্ঞ√
১০সবাই আমাকে পছন্দ করে√

ঘটনা অনুযায়ী প্রয়োজন প্রকাশ

উত্তর:

ঘটনা-২ এর আলোকে

চরিত্রপ্রয়োজন পূরণ করার উপায় প্রকাশ
পর্যবেক্ষণঅনুভূতিপ্রয়োজনপ্রয়োজন পূরণের উপায়
নিরাযখন তুমি ক্লাসে অন্য আরেকজনের সাথে বসেছিলে।তখন আমি রেগে গিয়েছি।আমি চেয়েছিলাম তোমার পাশে আমার জন্য জায়গা রাখবে।আমি চাই ক্লাসে তুমি আর আমি একই বেঞ্চে বসতে।
অতুলযখন আমার ডাক শুনেও তুমি চলে গেলে।তখন আমি কষ্ট পেয়েছি।আমি চেয়েছিলাম আমরা একসাথে খাবার খাব।আমি চাই আমার উপর রাগ করে না থেকে তুমি স্বাভাবিক হবে।

ঘটনা-৩ এর আলোকে

চরিত্রপ্রয়োজন পূরণ করার উপায় প্রকাশ
পর্যবেক্ষণঅনুভূতিপ্রয়োজনপ্রয়োজন পূরণের উপায়
মনিরতুমি আমার ব্যক্তিগত কথা অন্যদেরকে বলে দিয়েছ।তখন আমি হতাশ হয়েছি।আমি ভেবেছিলাম আমার বলা কথাগুলো তুমি শুধু তোমার মধ্যেই গোপন রাখবে।আমি চাই তুমি কখনো কারও ব্যক্তিগত কথা অন্যকে বলবে না, সবসময় গোপন রাখবে।

ঘটনা-৪ এর আলোকে

চরিত্রপ্রয়োজন পূরণ করার উপায় প্রকাশ
পর্যবেক্ষণঅনুভূতিপ্রয়োজনপ্রয়োজন পূরণের উপায়
বীণাআমি লক্ষ করেছি তুমি কথা বলার সময় ঘাড়ে হাত রেখে কথা বলো।যার ঘাড়ে হাত রাখ সে অস্বস্তিবোধ করতে পারে।আমরা কখনো এমন কোনো কাজ বা অঙ্গভঙ্গি করব না যাতে অন্য কেউ অস্বস্তিবোধ করে।আমি চাই তুমি কথা বলার সময় স্বাভাবিক দূরত্বে থেকে কথা বলবে।

দৈনন্দিন যোগাযোগে প্রয়োজন পূরণের পরিকল্পনা

উত্তর:

পরিস্থিতি – ১

কার সাথে যোগাযোগপরিস্থিতি ০১
পর্যবেক্ষণঅনুভূতিপ্রয়োজনপ্রয়োজন পূরণের উপায়
বন্ধুর সাথেক্রিকেট খেলার সময় যখন আমি ব্যাট করছিলাম কয়েকটি বল না খেলতে পারায় তুমি আমাকে বিদ্রূপ করেছিলে।তখন আমি অনেক কষ্ট পেয়েছি।আমি বলকে আঘাত করার অনেক চেষ্টা করেছিলাম। আমি আশা করেছিলাম তুমি. ধৈর্য ধরে আমাকে উৎসাহ দিবে।আমি চাই খেলার সময় খেলোয়াড়কে ঠাট্টা বিদ্রূপ না করে তাকে উৎসাহ দিবে।

পরিস্থিতি – ২

কার সাথে যোগাযোগপরিস্থিতি ০২
পর্যবেক্ষণঅনুভূতিপ্রয়োজনপ্রয়োজন পূরণের উপায়
ছোট ভাইয়ের সাথেআমি যখন পড়ছিলাম তুমি তখন উচ্চ শব্দে টিভি দেখছিলে।আমি তখন বিরক্ত হয়েছি।আমি আশা করেছিলাম তুমি নিরিবিলিভাবে আমাকে পড়তে সহায়তা করবে।আমি চাই পড়ার সময় শব্দ সৃষ্টি না করে আমার সাথে তুমিও তোমার বই নিয়ে পড়তে বসবে।

দৈনন্দিন যোগাযোগে প্রয়োজন পূরণের চর্চা রেকর্ড করি

উত্তর:

তারিখব্যক্তি/ পরিস্থিতিপর্যবেক্ষণ প্রকাশ করতে পেরেছি?(হ্যাঁ/না)অনুভূতি প্রকাশ করতে পেরেছি?
(হ্যাঁ/না)		প্রয়োজন প্রকাশ করতে পেরেছি?
(হ্যাঁ/না)		প্রয়োজন পূরণের উপায় প্রকাশ করতে পেরেছি?
(হ্যাঁ/না)		পরবর্তীতে কোন কাজটি ভিন্নভাবে করব?
৫.২.২০২৪বন্ধুহ্যাঁ হ্যাঁ হ্যাঁ হ্যাঁ প্রয়োজন নেই।
৯.২.২০২৪আমি ফোনে কথা বলার সময় আমার ছোট বোন বার বার ডাকছিলহ্যাঁ হ্যাঁ নানাপরবর্তীতে প্রয়োজন ও তা পূরণের উপায় ভিন্নভাবে প্রকাশ করব।
১৬.২.২০২৩রাফিয়া আমাকে কটু কথা বলেছিলহ্যাঁ হ্যাঁ হ্যাঁ নাপরবর্তীতে প্রয়োজনের উপায় ভিন্নভাবে প্রকাশ করব।
২৪.২.২০২৪ভাইহ্যাঁ হ্যাঁ হ্যাঁ হ্যাঁ প্রয়োজন নেই।