এই পোস্টে আমরা জানবো ৭ম শ্রেনীর বিষয় স্বাস্থ্য সুরক্ষা এর সপ্তম অধ্যায়, যোগাযোগে সঠিকভাবে প্রয়োজন প্রকাশ করি সম্পর্কে।
Table of Contents
show
গল্প বিশ্লেষণ করি
উত্তর:
| এই ঘটনায় অনিমিষের কী কী আচরণ ওর বন্ধুরা উল্লেখ করতে পেরেছে। | নিজের কোন। কোন অনুভূতি প্রকাশ করছে | অনুভূতির সাথে সম্পর্কিত কোন কোন প্রয়োজন প্রকাশ করেছে। | প্রয়োজন কীভাবে পূরণ করা যাবে তা প্রকাশ করতে পেরেছে। | |
| মানহা | অনিমেষ দেরি করে এসেছে। | রাগ | দেরিতে এসেছে, কাজ করে নাই, আবার চলে যেতে চাচ্ছে, আমরা এতক্ষণ অপেক্ষা করলাম আর তোমার কাছে তার দাম নেই? | কাল সকালে কাজ শেষ করে অনুশীলনের সময় হবে না যা করার এখনই করতে হবে। |
| নুথুয়াই | অনিমেষের অংশ নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে না পাওয়ায় অ্যাসাইনমেন্ট শেষ করতে পারবে কিনা তা নিয়ে শংকা। | উদ্বেগ | কালকে (বুধবার) অ্যাসাইনমেন্ট জমা দেওয়ার সময়। তোমার অংশ শেষ করেছে তো? | অনিমেষ, সেক্ষেত্রে তুমি এখনই বসে কাজটা করে ফেলো। আমরাও সহায়তা করব তোমাকে। |
| আকলিমা | অনিমিষের দায়িত্ববোধ নেই। | বিরক্ত ও ভয় | আজকের (মঙ্গলবার) মধ্যেই অ্যাসাইনমেন্ট শেষ করতে হবে। | আমরা চাই তুমি এখন বসে তোমার কাথা করে দাও। |
আচরণ পর্যবেক্ষণ
উত্তর:
| অভিনয়ে কী অনুভূতি প্রকাশ পাচ্ছে? | যে আচরণগুলো পর্যবেক্ষণ করেছি। | এই অনুভূতিটি হলে আমার অবাচনিক প্রকাশ কেমন হয়? | এই অনুভূতিটি হলে আমার বাচনিক প্রকাশ কেমন হয়? |
| রাগ | ⇒ আঙুল তুলে দেখাচ্ছিল। ⇒ চেহারা শক্ত হয়ে গিয়েছিল। ⇒চোখ বড় বড় করে তাকাচ্ছিল। ⇒বারবার হাত ছোড়াহুড়ি করছিল। | ⇒ হৃৎস্পন্দন বেড়ে যায়। ⇒ কান লাল হয়ে ওঠে। ⇒ চোয়াল শক্ত হয়ে যায়। ⇒ হাত মুষ্টিবন্ধ করে ফেলি। ⇒ চোখ লাল হয়ে যায়। ⇒ চুপচাপ হয়ে যাই। ⇒ মাথা-ব্যথা করা শুরু করে। ⇒ কপাল কুঁচকে ফেলি | ⇒ গলার স্বর পরিবর্তন হয়ে যায়। ⇒ চিৎকার করি। ⇒ অনুভূতিটির নাম বলে প্রকাশ করি। ⇒ যে কারণে রাগ হয়েছে তা বলি। |
| আনন্দ | ⇒ হাসতেছিল। ⇒ মুখমণ্ডলের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পেয়েছিল। ⇒ শরীর দুলিয়ে নাচতেছিল। | ⇒হাসি আটকে রাখতে পারি না। ⇒ মুখমণ্ডল লাল হয়ে যায়। ⇒ স্থির থাকতে পারি না। | ⇒ উচ্চস্বরে হাসি। ⇒ হাসিমুখে কথা বলি। ⇒ আনন্দিত হওয়ার কারণ বলি। |
| ভয় | ⇒ মুখমণ্ডল বিবর্ণ করে ফেলেছিল। ⇒ চুপচাপ হয়েছিল। ⇒ অন্যদের সাথে থাকার চেষ্টা করেছিল। | ⇒ চুপচাপ হয়ে যাই ⇒ দলবদ্ধ হয়ে থাকার চেস্টা করি। ⇒ শরীর শিউরে ওঠে। ⇒ হ্রদস্পন্দন বেড়ে যায়। | ⇒ কাপাকাপা স্বরে কথা বলি। ⇒ কথা বলার সময় তরে বিষয়টি সহজে বলতে চাই না। |
| কষ্ট | ⇒ কান্না করছিল। ⇒ মন খারাপ করেছিল। ⇒ একা থাকার চেষ্টা হয়েছিল। | ⇒ চোখের পানি ধরে রাখতে পারি না। ⇒ মানসিকভাবে ভেঙে পড়ি। | ⇒ কথা বলতে বলতে কান্না করি। ⇒ কষ্টের কারণগুলো প্রকাশ করি। |
| হতাশা | ⇒ গভীরভাবে নিঃশ্বাস ত্যাগ করেছিল। ⇒ মন খারাপ করেছিল। ⇒ মুখমণ্ডল মলিন হয়েছিল। | ⇒ মুখমণ্ডল মলিন হয়। ⇒ চিন্তিত হয়ে পড়ি। ⇒ চুপচাপ হয়ে যাই। | ⇒ দীর্ঘশ্বাস ফেলতে ফেলতে কথা বলি। |
| বিরক্তি | ⇒ কাউকে সহ্য করতে পারছিল না। ⇒ নিজেকে একা রাখার চেষ্টা করছিল। ⇒ কেউ কথা বলতে আসলে রাগান্বিত হয়ে পড়ছিল। | ⇒ কপাল কুঁচকে ফেলি। ⇒ কথা কম বলি। ⇒ মুখমণ্ডল মলিন করে ফেলি। | ⇒ কপাল কুঁচকে কথা বলি। |
অনুভূতি ও চিন্তা প্রকাশ শনাক্তকরণ
উত্তর:
| বক্তব্য | অনুভূতি | চিন্তা | |
| ১ | আমি পড়া বললে, সবাই হাসবে | √ | |
| ২ | ক্লাসে সবার সামনে উপস্থাপন করতে আমার ভয় লাগে | √ | |
| ৩ | তুমি আসায় আমি খুশি হয়েছি | √ | |
| ৪ | এবার আমি পরীক্ষায় ভালো ফল করব | √ | |
| ৫ | আমি শুধু ভুল করি | √ | |
| ৬ | এখন থেকে তুমি শুধু আমার সাথে খেলবে | √ | |
| ৭ | গতকাল তোমার কথায় আমি কষ্ট পেয়েছি | √ | |
| ৮ | আমাকে কেউ ভালোবাসে না | √ | |
| ৯ | আমাকে সহায়তা করার জন্য আমি তোমার প্রতি কৃতজ্ঞ | √ | |
| ১০ | সবাই আমাকে পছন্দ করে | √ |
ঘটনা অনুযায়ী প্রয়োজন প্রকাশ
উত্তর:
ঘটনা-২ এর আলোকে
| চরিত্র | প্রয়োজন পূরণ করার উপায় প্রকাশ | |||
| পর্যবেক্ষণ | অনুভূতি | প্রয়োজন | প্রয়োজন পূরণের উপায় | |
| নিরা | যখন তুমি ক্লাসে অন্য আরেকজনের সাথে বসেছিলে। | তখন আমি রেগে গিয়েছি। | আমি চেয়েছিলাম তোমার পাশে আমার জন্য জায়গা রাখবে। | আমি চাই ক্লাসে তুমি আর আমি একই বেঞ্চে বসতে। |
| অতুল | যখন আমার ডাক শুনেও তুমি চলে গেলে। | তখন আমি কষ্ট পেয়েছি। | আমি চেয়েছিলাম আমরা একসাথে খাবার খাব। | আমি চাই আমার উপর রাগ করে না থেকে তুমি স্বাভাবিক হবে। |
ঘটনা-৩ এর আলোকে
| চরিত্র | প্রয়োজন পূরণ করার উপায় প্রকাশ | |||
| পর্যবেক্ষণ | অনুভূতি | প্রয়োজন | প্রয়োজন পূরণের উপায় | |
| মনির | তুমি আমার ব্যক্তিগত কথা অন্যদেরকে বলে দিয়েছ। | তখন আমি হতাশ হয়েছি। | আমি ভেবেছিলাম আমার বলা কথাগুলো তুমি শুধু তোমার মধ্যেই গোপন রাখবে। | আমি চাই তুমি কখনো কারও ব্যক্তিগত কথা অন্যকে বলবে না, সবসময় গোপন রাখবে। |
ঘটনা-৪ এর আলোকে
| চরিত্র | প্রয়োজন পূরণ করার উপায় প্রকাশ | |||
| পর্যবেক্ষণ | অনুভূতি | প্রয়োজন | প্রয়োজন পূরণের উপায় | |
| বীণা | আমি লক্ষ করেছি তুমি কথা বলার সময় ঘাড়ে হাত রেখে কথা বলো। | যার ঘাড়ে হাত রাখ সে অস্বস্তিবোধ করতে পারে। | আমরা কখনো এমন কোনো কাজ বা অঙ্গভঙ্গি করব না যাতে অন্য কেউ অস্বস্তিবোধ করে। | আমি চাই তুমি কথা বলার সময় স্বাভাবিক দূরত্বে থেকে কথা বলবে। |
দৈনন্দিন যোগাযোগে প্রয়োজন পূরণের পরিকল্পনা
উত্তর:
পরিস্থিতি – ১
| কার সাথে যোগাযোগ | পরিস্থিতি ০১ | |||
| পর্যবেক্ষণ | অনুভূতি | প্রয়োজন | প্রয়োজন পূরণের উপায় | |
| বন্ধুর সাথে | ক্রিকেট খেলার সময় যখন আমি ব্যাট করছিলাম কয়েকটি বল না খেলতে পারায় তুমি আমাকে বিদ্রূপ করেছিলে। | তখন আমি অনেক কষ্ট পেয়েছি। | আমি বলকে আঘাত করার অনেক চেষ্টা করেছিলাম। আমি আশা করেছিলাম তুমি. ধৈর্য ধরে আমাকে উৎসাহ দিবে। | আমি চাই খেলার সময় খেলোয়াড়কে ঠাট্টা বিদ্রূপ না করে তাকে উৎসাহ দিবে। |
পরিস্থিতি – ২
| কার সাথে যোগাযোগ | পরিস্থিতি ০২ | |||
| পর্যবেক্ষণ | অনুভূতি | প্রয়োজন | প্রয়োজন পূরণের উপায় | |
| ছোট ভাইয়ের সাথে | আমি যখন পড়ছিলাম তুমি তখন উচ্চ শব্দে টিভি দেখছিলে। | আমি তখন বিরক্ত হয়েছি। | আমি আশা করেছিলাম তুমি নিরিবিলিভাবে আমাকে পড়তে সহায়তা করবে। | আমি চাই পড়ার সময় শব্দ সৃষ্টি না করে আমার সাথে তুমিও তোমার বই নিয়ে পড়তে বসবে। |
দৈনন্দিন যোগাযোগে প্রয়োজন পূরণের চর্চা রেকর্ড করি
উত্তর:
| তারিখ | ব্যক্তি/ পরিস্থিতি | পর্যবেক্ষণ প্রকাশ করতে পেরেছি?(হ্যাঁ/না) | অনুভূতি প্রকাশ করতে পেরেছি? (হ্যাঁ/না) | প্রয়োজন প্রকাশ করতে পেরেছি? (হ্যাঁ/না) | প্রয়োজন পূরণের উপায় প্রকাশ করতে পেরেছি? (হ্যাঁ/না) | পরবর্তীতে কোন কাজটি ভিন্নভাবে করব? |
| ৫.২.২০২৪ | বন্ধু | হ্যাঁ | হ্যাঁ | হ্যাঁ | হ্যাঁ | প্রয়োজন নেই। |
| ৯.২.২০২৪ | আমি ফোনে কথা বলার সময় আমার ছোট বোন বার বার ডাকছিল | হ্যাঁ | হ্যাঁ | না | না | পরবর্তীতে প্রয়োজন ও তা পূরণের উপায় ভিন্নভাবে প্রকাশ করব। |
| ১৬.২.২০২৩ | রাফিয়া আমাকে কটু কথা বলেছিল | হ্যাঁ | হ্যাঁ | হ্যাঁ | না | পরবর্তীতে প্রয়োজনের উপায় ভিন্নভাবে প্রকাশ করব। |
| ২৪.২.২০২৪ | ভাই | হ্যাঁ | হ্যাঁ | হ্যাঁ | হ্যাঁ | প্রয়োজন নেই। |
